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過去の後悔や未来への不安を取り除く方法

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はいどうもこんにちは11時です今回はですね過去の後悔や未来への不安を取り除く方法を書いていきたいと思います。


でなんですがまず過去の後悔や未来への不安っていうのは夜ですね。感じやすいんですよ。この状態っていうのはあまりよろしくなくてですね。後ろ向きの状態なんですよ。なので物事がうまくいかなくなっていってしまう状態なんですよ。では、どうやってこの状態を克服すればいいのか?

まずはじめにこの状態にならない人間っていうのを紹介したいと思います。でなんですがこの状態にならない人間つまり後悔しない人間や不安を感じない人間っていうのはどういう人間なのかって話なんですよ。でこれは二つパターンがありましてまず一つ目は お坊さんでもう一つはサイコパスっていうのがこの状態にならない人間のことなんですよ。ではなぜお坊さんやサイコパスはこの状態にならないのかと言うと合理的判断ができるんですね。行動と感情を切り離して考えているからなんですね。でこれはかなり重要でしてなぜかと言うと例えば何かに怒りを感じた時殴ってしまう人間もいますよね。ですが怒りを感じる=殴るではないわけですよ。つまり怒りを感じても殴らない人間もいるわけですよ。そこを合理的に行動と感情を切り離しているわけですよ。でまずお坊さんは瞑想をすることによって前頭葉の働きっていうのが活発になり、行動と感情を切り離すことができると。ではサイコパスはどうなのかと言うともともと先天的に合理的に行動が決定できるって言う人達なんですね。こういった人間になるためにはというよりこういった人間にならなくても合理的な行動中の決定できる人間にどうやったらなれるのかって話なんですよ。どうやったらなれるのか。先天的に才能がないとダメなのかそれともお坊さんにならないとだめなのかて思うと思うんですけども。

実際はこういった人間にならなくてもいい不安とか後悔っていうの感じない方法っていうのがありましてこれって言うのはこれの一つとしてその名称をすると後はその感情を感じた時にその状態っていうの実況するっていうのが重要なんですねつまりその怒っていると怒っているって言う時に自分がなぜ怒っているのか LINE に怒っているのかっていうのを解説するんですよ自分の頭の中でていうのをやりますとそうすることによっていうのがどんどんどんどん治っていくわけですよこれによって過去の過去の後悔や未来への不安というの取り除くことができるとよく言うのは今を生きろと過去や未来を見つめずに今を生きることによってのみうまくいくという話になるわけですね。今回の話は以上です

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